《七人樂隊》由寰亞電影製作有限公司出品、寰亞影視發行(香港)有限公司發行及銀河映像(香港)有限公司製作，將於7月28日獻映。七位香港殿堂級導演 洪金寶、許鞍華、譚家明、袁和平、杜琪峯、林嶺東，及徐克聯手，各自執導一個與香港有關的故事，合奏出這部滿溢香港情懷的電影。
由洪金寶執導和編劇的《練功》以大哥大童年在天台刻苦習武的自身經歷為藍本編劇並找來兒子洪天明扮演師傅于占元50年代的武術訓練非常嚴格，不論年齡也要由朝到晚在天台上日曬雨淋練功，並奉行嚴師棒下出高徒，所以大哥大小時候也受過不少棍棒教育。戲中，洪天明扮演的師傳就對已是大師兄的三毛格外嚴格，不只動作做得不夠標準要罰，就連其他師弟妹偷懶，天明也會毫不留情責罵及棒打老竇三毛。
天明感歎道:「以前只是聽老竇講過後生練功時有多嚴格，但拍攝這幾天就親身感受到當時學武有多艱辛。學徒年紀都很小，就要整天站在烈日下的天台，連眼也睜不開，卻要精準做出招式 一點也不容易。老竇有今時今日的成就 ，不單靠從小訓練而來的身手，還有當中煉就的堅毅意志。」
大哥大表示:「小時候練功雖然辛苦，有時候真的會被師傳打到飛起跌落地。但這是一段快樂的日子，現在回想起來師傳為我留下了好多美好回憶。眼見京劇武術逐漸式微我好想透過故事將這個藝術傳承下去。他又開玩笑「嫌棄 」天明，說:「扮我師傅的演員不夠霸氣但他的老竇，我，就好夠霸氣。天明和我師傅相似的地方是兩人一樣身型高大。」
《練功》故事簡介
50年代的艱辛歲月，生活不易，出頭更難，拜師學藝是另一條成長的出路。三毛是群孩中的大師兄，每天在師傅嚴厲的督導下勤練功夫，總望有出頭一日，成功沒有捷徑，血淚與汗水交織着對未來的冀盼。徒弟與師傅間的默契在呼喝聲中形成，躲懶受罰的一天也可成為一生不可忘的轉機。
